tiistai 19. huhtikuuta 2022

Burn

 Loppukesästä 2020 päätin antaa vihdoinkin kyytiä viimeisille raskauskiloille ja tutustuin tällöin ensimmäistä kertaa Vahavan verkkovalmennuksiin. Tällöin lähdin mukaan 80/20 valmennukseen, josta nappasin itselleni käyttöön nimenomaan ruokavaliovinkit. Lopputuloksena oli kiloja -5,5 jotka muuten ovat sen jälkeen pysyneet poissa. Elintapamuutokset on hitaita ja ne kannattaa tehdä pienissä erissä minkä vuoksi en tuolloin vielä niin liikuntaan kiinnittänyt huomiota. Kun sitten ruokavalio oli paremmin hanskassa, aloin seuraavan talven ja kevään aikana lisätä mukaan myös liikuntaa. 


Viime kesänä osallistuin pariin FitFarmin valmennukseen ja loppuvuodesta vielä Maikki Marjaniemen valmennukseen sekä otin vuodeksi Yogaian jäsenyyden. Nämä siis liikuntapuolta tsemppaamaan. Kesällä pääsin jo painoon, jota en kuvitellut tavoittavani, mutta jotenkin kummasti fokus katosi ja paino lähti hieman seilaamaan ylöspäin. Alkuvuoden aikana tuntui, että jäin siihen tiettyyn pisteeseen jumiin ja kaipasin lisäinspiraatiota taas hommaan minkä vuoksi nappasin aivan viime hetkillä Burn valmennuksen Vahavalta. Tämä kiehtoi sen vuoksi, koska ideologia vastaa aivan täysin omaani ja lisäksi minulla oli aiemmasta hyvät kokemukset Vertin ja Pertun valmennustyylistä. Tämä on valmennus, jossa ruokia ei punnita eikä olla millään nälkäkuurilla. Ideana on opetella syömään vatsansa täyteen hyvää ja terveellistä kotiruokaa sekä opetella säännöllinen ruokailurytmi. Näin saa vähennettyä ylimääräistä napostelua sekä niitä epäterveellisiä mielitekoja. Ruuat ovat sellaisia, jotka sopivat hyvin koko perheelle ja meillä neiti on niitä syönyt erittäin hyvällä ruokahalulla. Treenit voit tehdä kotona tai salilla tai vaikka vaihdella näiden välillä. Ne ovat tehokkaita, mutta sopivat kaikentasoisille kuntoilijoille. Lisäksi valmentajat neuvovat aina kun kysyttävää tulee ja esim treenejä voi muokkailla mikäli et jotain liikettä pysty tekemään.

Nyt takana on hieman reilu kolme viikkoa valmennusta ja vajaa kaksi viikkoa edessä. Hurjia muutoksia ei ole vielä tapahtunut kiloissa ja senteissä, mutta toisaalta omalla kohdalla en pidemmällä tähtäimelläkään tavoittele kuin parin kilon tiputusta. Tärkeintä on kuitenkin se, että olo on ihan loistava ja tämä hyvä vointi näkyy kuulema myös ulospäin. Katsotaan mitä seuraavat viikot tuovat tullessaan.


Jos Burn alkoi yhtään kiinnostaa niin kannattaa napata paikkansa toukokuussa alkavasta valmennuksesta. 

Oletko sinä koskaan osallistunut verkkovalmennuksiin?

perjantai 8. huhtikuuta 2022

Melon Cleansing Oil

Pieni katko tuli postauksiin, mutta täällä ollaan taas. Taidan nyt postauksia naputella ihan vain fiiliksen mukaan ilman paineita. Toivottavasti täällä silti teitä aina jokunen käy kurkkailemassa missä mennään.

Tänään esittelyssä meikinpuhdistusöljy, nämähän ovat jo pitkään olleet kiinteä osa omaa ihonpuhdistusrituaaliani.

Soma Melon Cleansing Oil (ovh 19.95€/150ml)
On herkullisen melonin tuoksuinen puhdistusöljy, joka puhdistaa kasvoilta meikit tehokkaasti mutta hellävaraisesti. Tuotteen voi käyttää vanulapulla tai (kuten itse suosin) käsien kautta. Öljy ei kirvele tai tunnu muutoinkaan epämukavalta silmien alueella eli olen uskaltanut tällä poistaa myös loput silmämeikit mitkä eivät silmämeikinpuhdistusaineella ole lähteneet. Koostumukseltaan melko juoksevaa muttei kuitenkaan hurahda käsistä lavuaariin vaan olen ongelmitta saanut käsien kautta levitettyä kasvoille. Kokonaisuudessaan aivan ihana tuote, johon varmasti palaan uudelleenkin. Soma kokonaisuudessaan on herkullisen upea uusi tuttavuus. ❤

Joko sinä olet tutustunut Somaan?

First love

*)mainoslinkki Olen Miss Kay -tuoksuista lukenut mutten aiemmin ole vielä ehtinyt testailla. Nyt olikin siis hyvä aika ja tilasinkin itselle...

Luetuimmat